Percorsi di Mindfulness

La mindfulness è una pratica di "autoconsapevolezza" che permette di lavorare sulla propria percezione di stress riducendone gli effetti nella quotidianità.

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Obiettivi del percorso:

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• ridurre lo stress psicofisico

• migliorare la qualità del sonno

• riconoscere i segnali della fame emotiva

• lenire il dolore cronico

• promuovere un pensiero positivo

• promuovere una maggiore consapevolezza emotiva

• migliorare la relazione e comunicazione con gli altri

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CORSI DA GIUGNO 2025